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Tipps
für gute Entspannung
Wie
genau Meditationsmusik eingesetzt wird ist im Endeffekt jedem
selbst überlassen - wie auch immer die Stimmung am Besten
in den eigenen Körper eindringt, wie am meisten Entspannung
und Konzentration gleichzeitig aufgebaut werden kann. Manche Menschen
werden vom bloßen Zuhören eine Wirkung spüren
- andere können Meditationstechniken nachlesen und ausprobieren.
Einfach nur im Hintergrund wird Meditationsmusik allerdings keine
Wirkung erzielen - man muss sich darauf einlassen. Sich vielleicht
zurücklehnen, zuhören, nachdenken und sich treiben lassen.
Oder im Schneidersitz auf einer Matte sitzen und konzentriert
an den Sinn des Lebens denken.
Welche Art der Meditation am Besten ist hängt vom Individuum
ab. Oder von der Religion bzw. der Kultur in der dieses Individuum
lebt. Lassen Sie die Musik ihr Mantra sein, oder lassen Sie sie
ihnen helfen, ein geeignetes Mantra zu finden. Besuchen Sie einen
Einführungskurs und lassen Sie sich zeigen, wie man als Einsteiger
am besten Meditieren kann und wie die Musik dabei unterstützt.
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